为促进我系学生干部自我成长,提升学生干部情绪管理能力,12月25日,现代汽车系在大学生心理健康活动中心开展“情绪管理进班级”心理讲座,讲座由辅导员丁晓丽主讲,现代汽车系2023级心理委员、学生干部参加。
“哪位同学在履行学生干部职能时与他人发生过冲突,你可以表演一下当时的情景吗?”在丁晓丽的引导下,现场进行各种情绪的表演、心理情景剧等模拟体验,在不知不觉中把学生干部带入情绪管理的角色之中。本次讲座分为小组活动和针对性“作业”两部分,针对学生们不同的性格和特点,有针对性的对负面情绪进行认知和管理。“发脾气并不能达到目的,就算达到了目的也有人不开心。我们不能被情绪所控制,要做情绪的主人”,讲座尾声,丁晓丽为大家详细地介绍了负面情绪的各种成因和表现,从“情绪ABC”“情绪管理技巧”“深呼吸快速减压法”等方面,引导学生正确看待情绪反应,并学会调试个人心情,及时缓解学习和工作中的压力。整个讲座形式多样,活泼有趣,参与度高。
本次讲座,为学生干部们普及了心理健康知识,增强了他们处理自身情绪的能力,帮助学生构建更加和谐的人际关系、塑造更加阳光的心态。下一步,我系将继续加大对心理健康教育的力度,利用更多丰富的活动,为学生的快乐成长服务。